PILATES AMB MÀQUINES
Estudi PILATES amb reformer i torre, la forma més efectiva del mètode pilates. Entrenament integral de cos i ment amb la força controlada i coordinada de la musculatura interna i la respiració.
Amb ella es poden veure desequilibris que a simple vista queden amagats.
Al treballar tombats, augmentarem la concentració al enfocar la mirada al cos. També afavoreix la respiració, ja que manté el conducte de la tràquea obert, tenint així una respiració lliure. El reformer està dissenyat per treballar com si estiguéssim de peu; aquesta posició també evita la pressió articular i es poden enfortir algunes parts del cos sense crear desgast.
Tindràs un entrenador personal per a grups molt reduïts (màxim 4 persones).
- Gaudiràs d’un entrenador personal amb un grup molt reduït.
- Milloraràs el teu rendiment amb més control supervisat per un professional.
- Motivació constant del teu entrenador.
- Obtenció més ràpida de resultats desitjats.
Inclou el servei de dutxa.
Beneficis Pilates amb màquines:
- Millora el control postural, la força muscular, la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la circulació.
- Recuperació de lesions i patologies de l’esquena.
- Musculatura allargada, forta i alineada, abdominals plans, tonificats i resistents.
- Prevenció de lesions. Millora el Rendiment Esportiu.
- Incrementa el control mental, la concentració i millora la respiració.
- Obtenció d’equilibri entre força i elasticitat.
- Pèrdua de greix corporal i millora la condició física.
- Millora del flux de moviments.